Reiseapotheke

Bei Risiken und Nebenwirkungen fragen sie ihren Arzt oder Apotheker. Doof nur, wenn der gerade nicht zu Hand ist, deine Sprache nicht versteht oder du in irgendeinem nicht gutausgestatteten Nationalpark sitzt. Um für den ersten Moment Symptome lindern zu können, ist es immer hilfreich auf Weltreise eine Reiseapotheke dabei zu haben. Sobald sich anbahnt, dass es akuter wird, gehe auch ich zum Arzt.

Mückenschutz

Mücken gibt es überall. Leider übertragen sie in den tropischen Regionen ansteckende Krankheiten. Die Zika-Virus-Infektion und das Denguefieber sind die Favoriten. Eine Impfung gibt es nicht. Also gilt es dem Ratschlag des Tropenmediziners zu folgen. Mit Mückenspray einsprühen was das Zeug hält. Morgens, Mittags, Abends. Denn wenn die tagaktive Mücke Aedes aegypti endlich eine Pause einlegt, beginnt die Stunde ihrer Schwester, ebenfalls aus der Gattung der Aedes, um das Zika-Virus zu übertragen.

Meine Apotheke:

• Nobite für die Kleidung
• Nobite Hautspray mit 50% DEET
• Fenistil Gel

Update (Stand 06. Februar 2018): Die Flasche Nobite für die Kleidung hat ohne jeglichen Gebrauch das Zeitliche gesegnet. Die Flasche hielt zum einen dem ständigen Flugdruck nicht Stand und lief ständig aus, zum anderen brauchte ich das Spray einfach nicht. Das Hautspray reicht aus und kann auch über die Kleidung gesprüht werden. Danach habe ich mir einfach Mückenspray vor Ort besorgt, dass grundsätzlich besser an die lokalen Gegebenheiten angepasst ist. Außerdem ist meine Erfahrung, egal wie oft und stark du dich einsprühst, du wirst trotzdem gestochen. Freunde dich also einfach mit dem Gedanken an, dass die Natur so ist wie sie ist.

Allgemeine Schmerzen

Es kann immer mal sein, dass einem der Schädel von der Höhe oder dem Wetter unterwegs brummt, der Rücken vom vielen Rucksacktragen weh tut oder die Krämpfe durch eine Magenverstimmung nur noch unangenehm sind. Ich hab für diese Fälle die Allzweckwaffe Schmerzmittel in der Tasche.

Meine Apotheke:

• Ibuprofen 400
• ASS Schmerztabletten

Verdauungsprobleme

Andere Länder, anderes Essen. Entweder schlagen dir die Grundzutaten wie Gewürze auf Magen und Darm oder die hygienischen Bedingungen. Damit ich nicht zum Heimscheißer werde, habe ich einiges gegen Durchfall und Verstopfung dabei.

Meine Apotheke:

• Iberogast für den Magen
• Dulcolax bei Verstopfung
• Loperamid akut
• Tannacomp
• Elektrolyte

Update (Stand 06. Februar 2018): Du kannst dir am anderen Ende so ziemlich alles einfangen - Amöben, Viren oder Bakterien. Deutsche Medikamente haben bei mir nie geholfen. Schlußendlich helfen genau zwei Möglichkeiten, wenn du merkst, dass sich ein Magen-Darm-Infekt anbahnt. Schritt eins, du gehst auf strenge Diät. Streich für ein bis zwei Tage deinen Speiseplan auf "Comida blanca", Kamillentee und Elektrolytedrinks (z.B. Power Ade gibt es in jedem Supermarkt und jeder Apotheke, zudem schmeckt es besser als das Pulver) zusammen. "Comida blanca" bedeutet nichts anderes als iss leichte Kost. Eine Gemüsesuppe ist schnell gemacht oder finde ein Restaurant an dem klassische Hühnerbrühe verkauft wird. Ansonsten sind in den zwei Tagen für den kleinen Hunger zwischendurch Kracker und Banane hilfreich. Sollte es danach immer noch nicht besser werden, geh zum Arzt. Denn der weiß einfach am Besten was aufgrund der lokalen Gegebenheiten der Grund sein kann. Ansonsten endest du wie ich in Bolivien. Ich lag dehydriert fünf Stunden im Krankenhaus am Tropf und durfte mich anschließend einer einwöchiger Antibiotikakur unterziehen, weil meine Entzündungswerte so schlecht waren.

Allergien

Falsche Polle und schon sehe ich aus wie ein Gecko. Geschwollene, trockene Augen. Damit es also nicht zur kompletten Allergieeskalation kommt, habe ich auch was gegen Allergien dabei.

Meine Apotheke:

• Lora-ADGC zum Einnehmen
• Prednitop Creme bei Hautkrankheiten

Update (Stand 06. Februar 2018): Wie erhöht man sein Reisegepäck. Genau, indem Dinge mitschleppt, die man nicht braucht. Mittlerweile weiß ich, die Reiseapotheke gehört definitiv dazu. Wenn du also kein akuter Allergiker bist, dann lass die Sachen zu Hause und besorg dir ein Antihistamin vor Ort auf Bedarf.

Erkältungssymptome

Der beste Freund jeder Erkältung. Die Klimaanlage. Ob im Flugzeug, in der Metro oder in der Unterkunft. Schneller als man Schnupfen und Halsschmerzen sagen kann, hat man den Quatsch auch schon. Und wie bei den meisten Erkältungen gilt, drei Tage kommt sie, drei Tage bleibt sie, drei Tage geht sie. Für die Zeit dazwischen bin ich vorbereitet.

Meine Apotheke:

• GeloRevoice für den Hals
• Taschentücher
• Fieberthermometer

Update (Stand 06. Februar 2018): Die Halsschmerztabletten sind aufgelutscht und ersetzt. Es ist immer gut welche dabei zu haben. Und auch das Fieberthermometer ist schon mehr als einmal zum Einsatz gekommen, um zu prüfen, ob Fieber da ist oder nicht und ich zum Arzt muss.

Höhenkrankheit

Damit es gar nicht soweit kommt, hat der Tropenmediziner mir geraten, langsam aufzusteigen. Man braucht einfach um die drei Tage, um sich alle paar 100 Meter zu akklimatisieren. Sollten trotzdem Symptome der Höhenkrankheit auftreten, sein Tipp: Absteigen. Denn im Tal steigen der Luftdruck und der Sauerstoff-Partialdruck. Sollten alle Stricke reißen und kein Arzt in der Nähe sein, habe ich vorgesorgt.

Meine Apotheke:

• ASS mit TAH zur Blutverdünnung
• Diamox
• Thrombosestrümpfe

Update (Stand 06. Februar 2018): Erkenntnis nach acht Wochen auf durchschnittlich 3000 Metern Höhe, Diamox ist Geldverschwendung und kann gerne in deutschen Apotheken verstauben. Am Einfachsten ist es dem Rat des Tropenmediziners zu folgen, langsam aufsteigen, denn der Körper braucht Zeit zum Akklimatisieren. Für leichtes Kopfdrücken hilft Ibubrofen oder Cocatee der Andenbewohner. Die Thrombosestrümpfe sind nicht sexy, aber Gold wert auf den Langstreckenflügen. Ansonsten trage ich sie nicht.

Malaria

Es wird Abend und du denkst du hast Ruhe von den Mücken. Vergiss es. Die einen gehen schlafen, die anderen werden aktiv. Malaria wird durch die nachtaktive Anopoles-Mücke übertragen und hat Grippe ähnliche Erscheinungen. Bei Verdacht auf Malaria hilft also nur der Gang zum Arzt. Leider ist gegen Malaria kein Unkraut gewachsen. Dementsprechend hilft nur eine Prophylaxe.

Meine Apotheke:

• Malerone

Update (Stand 06. Februar 2018): Zum Glück war das Moskitonetz nicht in meinem Rucksack, sonst hätte Ich es nach Hause geschickt. Es ist groß, sperrig und unbenutzt. Zudem haben die meisten Unterkünfte in Moskitoregionen entsprechende Netze um die Betten.

Antibiotika

Tipp vom Arzt. Geh zum Arzt. Dann kann auch eine spezifische Behandlung mit dem richtigen Antibiotikum erfolgen. Irgendein Breitbandantibiotikum mitzunehmen macht keinen Sinn. Das einzige Antibiotikum, das ich mir aufschreiben lassen hab, ist gegen Blasenentzündung. Dafür bin ich prädestiniert. Es dient einfach als Sicherheit, falls ich irgendwo bin, wo es nicht direkt einen Arzt gibt.

Meine Apotheke:

• Levofloxacin

Update (Stand 06. Februar 2018): Das Antibiotikum war bereits in Bolivien alle und wurde mittlerweile mehrmals ersetzt. Jede Frau, die mal eine Blasenentzündung hatte, weiß, das macht keinen Spass. Selbst wenn der Arzt um die Ecke ist, ist es immer gut eine Vorsorge zu haben.

Verletzungen

"Es wird schon nichts Schlimmes passieren." Der Gedanke war am 23. März 2018 schlagartig verschwunden, denn an diesem Tag sammelten mich Einheimische vom indonesischen Asphalt auf. Rollerunfall. Passiert in Südostasien ständig. Ich hatte Glück, kam mit Schürfwunden und Prellungen davon. Die erste Wundreinigung erfolgte in der Klinik, danach musste ich sie selbst übernehmen.

Naja, besser gesagt, die Mitarbeiter im Hostel. Ich kann kein Blut und auch keine offenen Wunden sehen. Also haben sie mir in der ersten Woche geholfen die Wunde am Ellenbogen zu reinigen und neu zu verbinden. Danach war ich auf mich allein gestellt und dankbar für den Tipp mit dem Gittertüll zur Wundauflage. Denn es ist nicht feierlich, wenn der Verband an der Wunde festklebt und du beim Wechsel vor Schmerz nur noch in deinen gesunden Arm beißt.

Meine Apotheke:

• Erste Hilfe Set mit Verbandsmaterial und Pflastern
• Gittertüll zur Wundauflage (seit dem 23. März 2018)
• Blasenpflaster
• Desinfektionsmittel für Wunden
• Handdesinfektion

Was kommt noch in die Reiseapotheke?

Es gibt noch 1000 andere Medikamente, die ich hätte mitnehmen können. Ob Sie wirklich nötig sind, liegt in deinem eigenen Ermessen. Ansonsten habe ich noch einige wichtige Basics mit.

Meine Apotheke:

• Sonnencreme mit LSF 50
• Bepanthen Wund- und Heilsalbe
• Wasserdesinfektionstabletten

Update (Stand 06. Februar 2018): Unter Lichtschutzfaktor 50 geht nicht, denn egal wo du dich befindest, unterschätz auf keinen Fall die Sonne. Gerade in Höhenlagen sollte Lichtschutz nicht vergessen werden, denn dort oben ist die Sonne besonders agressiv.

Warum habe ich eigentlich Wasserdesinfektionstabletten für eine Weltreise mit. Ich bin weder in Krisenregionen, noch mit dem Zelt und Campingkocher unterwegs. Ich kann nur raten, für eine normale Weltreise, Geld sparen und von der To-Do-Liste streichen.

Der Transport

Damit ich die Medikamente vernünftig transportieren kann, habe ich einfach eine wasserdichte Kleidertasche von Quechua zweckentfremdet. Damit bleibt alles trocken und relativ luftdicht verpackt. Um Platz zu sparen, sind die Verpackungen in den Müll geflogen. Dienen sowie nur als Marketinginstrument im Regal. Die Packungsbeilagen haben den Weg in einen separaten Zipper Beutel gefunden und liegen den Medikamenten bei. Damit sind sie doppelt vor Flüssigkeit geschützt. Das gleiche Schicksal traf auch die Spezialmedikamente wie Malerone, Diamox und das Antibiotikum. Somit weiß ich immer - Sondergut.